中秋節過後要穿合身的衣服才意識到自己吃了太多的月餅🥮😭
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每次看到小禎的分享的心路歷程都讓我更有信心!
已經中秋節前訂購了咕嚕餅應戰!找回失控的自己
他是市售唯一營養師調配和醫生推薦體控管的聖品!
它含有14%的膳食纖維和101種的蔬果酵素!
可以讓我們控制飲食也不會影響自己的營養!
我現在自己早上先給自己正常飲食(油炸除外)
中午會在吃飯前先吃一塊咕嚕餅配上250cc的水,在吃自己的午餐,
下午如果嘴饞可以泡一瓶的口袋餐!
晚餐則是在8點前解決!(自己會搭配薑黃錠)
認真搭配運動,補充水份很快就有感!
穿多合身也不怕囉
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